健康專欄 - 戊戌年 乙丑月 冬之養生
【本文作者】林炳彰中醫師  【本文作者服務診所】抱樸堂中醫診所
【文章分類】保健養身    發表日期:2018-12-26    點閱數:1096

【文章標題】戊戌年 乙丑月 冬之養生

  戊戌年終於來到最後一個月,這陣子的天氣冷熱交替明顯,一日溫差接近十度,過了一個很像夏至的冬至之後,接下來的冬天有什麼要注意的呢?


戊戌年乙丑月(0105~0204),戊戌丑皆屬土,乙屬木,土旺不在話下,五行以平和為要,今土多容易剋水、反乘木、甚至瀉火,對心肝腎、眼耳舌、脈筋骨都有影響。

土剋水則腎、膀胱、耳朵、骨頭機能容易減弱,腰酸、頻尿、耳朵悶甚至骨頭之功能都可能受影響。

土反乘木則肝、膽、眼睛、神經的活性容易降低,可能會出現眼睛酸癢或模糊,神經緊或無力。

土瀉火最大的影響是心臟,尤其冬至後開始轉冷,寒邪剋火又有土瀉,心臟要好也難,胸悶、胸痛、呼吸不順者不在少見。

土旺宜由金瀉,金者色白可用,穿著上以白色衣服為底,可搭配黑或青紅色,建議避免穿著黃色之衣物,以防土之太甚。

飲食上可考慮色白味鹹氣腥之海鮮類,如花枝、牡蠣、干貝等以金水連瀉土,搭配一些薑絲加強金性,醬油色黑味鹹屬水亦可酌用。

切忌炸、辣、補品,值此天冷之時血難出體表或末梢,體內火氣大,若過食炸辣補品可導致脾胃火氣增加,容易口破、喉嚨痛、頭痛,便秘等。

機車族建議穿戴手套騎乘機車,避免因冷風吹襲手指末梢受寒而血循不暢,反而容易感冒甚至心臟不舒服。



【內容來源或主要科學文獻依據】中華氣能療養學會會刊
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