健康諮詢
【諮詢提問】  提問日期:2009-07-03 10:21:14
我的肚子很大,其他的地方都很瘦,那我該怎嚜減肥,聽人家說肚子大要靠做有氧的運動,單靠仰臥起坐是沒效的?是這樣嗎
【回覆醫師】  林炳彰中醫師    回覆日期:2009-07-03 11:13:09
【服務院所】  抱樸堂中醫診所
肚子很大一般是骨盆腔的問題,當然飲食跟生活作息也是有很大的相關,但主要骨盆腔的血液循環不佳,脂肪容易堆積在腹部才會導致,作仰臥起坐或許有點幫助,但是長期而言最好還是找出問題根源來解決才好.有氧運動包括游泳騎單車等,打打太極拳也不錯,簡單在家可作的就是蹲馬步,飲食運動作息加上中醫調養效果勢必更佳.
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